不安で思考停止になったときには

不安で思考停止になったときには

こんばんは、渡辺です。

6月頃からなるべく毎日
運動をするようにしています。

特に朝!週に2回ほど
走るようにしています。

「朝起きてすぐ走ると
朝から疲れちゃうよ」

なんて声が聞こえてきそうですが、
やりすぎなければ大丈夫です。
やってない人はもったいない!

もちろん走り終わった直後は
疲れていますが、アスリートでは
ないので、そんなに追い込むほど
走ってはいません。

心拍が落ち着いてくると、
全然疲れはありません。
もしかしたら始めたばかりだと
疲労感は残るかもしれません。

ですが、すっかり目覚めて
朝からしっかりとエンジンが
かかった気分になります。

有酸素運動は
鬱や不安などを軽減する
効果があることが
わかっています。

もう少し早く知りたかったです。
この情報。稼げてなかった頃、
毎日が不安で不安で
仕方がなかったです。

やっぱり不安がピークになると、
思考が停止します。
だめだ、もう人生終わりなんじゃないか、
そんな気分になります。

僕の場合は運よく、
なんとかそれを原動力にして、
とにかくやるしかないと、
ある意味がむしゃらに
打ち込むきっかけには
なりました。

ですが、今まで知り合った
方々の中には稼げないまま
音信不通に
なる人も多かったです。

別の道を見つけた、
という人もいましたが、
音信不通になるほとんどの人は
おそらく限界を感じて、
副業を辞めて言ってるんだと思います。

僕も携わっていた
スクールでも、
半年も経つと、
残っているのは
スタート時の10%いれば
良い方です。

90%の方はどうなったか
全くわかりません。

あなたには、
そこまで追い込まれる前に、
適度に運動することで、
不安をうまくコントロールし、
自分でビジネスをするという、
大変なことに立ち向かって
行って欲しいです。

社長をしている方は
多くの方が運動をしているようです。

痩せるためなら筋トレの方が
効果的なようですが、
気持ちのコントロールには
有酸素が良いようです。

まずは作業をしてどんどん
仕事を上達させてるのが
良いですが、同時に運動を
取り入れてビジネスに
向き合えるメンタルも
育てていくのが効果的だと思います。

絶対本業にもプラスにもなりますよ。